夏天怎么防脱发

 

    ①避免夏季强烈阳光照晒.紫外线直射头部,热辐射对人体头部皮肤产生很强的刺激,造成头发的损伤脱落.外出活动时,带遮阳伞或者帽子,防止紫外线对头发的伤害.过度的日晒会使头发变枯黄,头皮晒伤.

 

    ②重视饮食调养,增加营养摄入.夏季人们容易食欲不振,需要补充足够的蛋白质和微量元素以身体的营养.蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质,但由于天气闷热,人们喜欢清淡的食物,肉类食物摄取相对减少.

 

    如果人体的蛋白质供给不足,头发就容易脱落.多吃新鲜蔬菜和水果,是保护头发,夏季防发的方法之一.此外,要少吃甜食、多脂类食品.过多吃甜食、脂肪,会使体内血液偏于酸性而导致头发干燥、变黄.

 

    ③少吃冷饮.过多使用食用冰淇淋等冷饮,头发会更加容易脱落.

 

    ④科学洗发.夏季气候炎热,身体容易出汗,再加上灰尘多,头发不易保持清洁,易发生毛囊炎、黄癣等,使毛发基根不稳,也容易造成头发的脱落.为此,夏季要尽量防止灰尘堵塞毛囊口和皮脂腺口,进行科学洗发,并勤洗发,隔一天洗一次,头皮健康.

 

    ⑤参加运动,健身强体.这是紧张的方法之一,因为紧张也是造成头发脱落的原因之一.

 

    ⑥夏季防发还要保持良好的心情和充足的睡眠.做到夏燥心不躁,这样心静自然凉,. 度夏.要经常洗澡、洗头,保持头皮和头发干爽清洁卫生.

 

    夏天头发不是得太阳的照谢就会越健康,其实反而会加重头发的脱落,还有就是在夏天想要防脱,还要保持头发和精神上的健康哦.