中医认为脱发多因忧思惊惧或血热受风,使毛发失养,发枯而秃,因而可以口服养血疏风、滋肾的中,如神定养真丹、脱发片等物,有一定.脱发还可由于内分泌性疾病、物、某些 皮肤病和全身慢性疾病引起,因此,一旦发现脱. 显,应先去医院明确诊断,请医生处方用,切不要掉以轻心,延误病情.

 

    一、保持头皮清洁 头皮是头发生长的天然良好"土壤".要护理头发,必须先从护理头皮入手.头皮肮脏不仅会造成脱发,还会使新发难以生长.所以必须保持头皮清洁.要选用适合自己的洗头水 ,洗头的水不宜太热或太冷,每天用温水洗一次头发即可,能及时除掉头皮屑及灰尘污物.在日常生活中,讲究合理营养,均衡膳食,不仅对健康长寿有益,也可以防发.例如含有丰富蛋白质的鱼 类、大豆、鸡蛋、瘦肉等,以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类,富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等,都对保护头发、延缓老化具有作用.、

 

    二、酗酒过度会导致胃肠疾病,从而影响蛋白质、维他命等营养素的消化与吸收;酒中所含防腐剂对毛发的健美也有很大的负面影响.

 

    三、缓解压力 精神压力是造成脱发的主要原因之一.因此千万不要让压力积聚.多笑笑,莫烦恼.每天要安排一定的休息时间,参加适当的体育锻炼,如下棋、打球、做太极拳,也要听听轻音乐, 与朋友谈谈天.. 上"十全十美"的事情,也不能万事如意,所以要坦坦无忧愁,提倡"吃亏是福",切勿斤斤计较.

 

    四、精神压抑感,克服精神状态不稳定.每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快.对女性来说,生活忙碌而又保持适当的运动量,头发会光彩乌黑,充满生命力.男性 相反,生活越是紧张,工作越忙碌,脱发的几率越高.因此,经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等,可当天的精神疲劳,从而预防脱发.