脱发是可以预防的,而且,积极的预防脱发是很有必要的.那么,脱发该如何预防呢?接下来,济南中研皮肤病医院医师教您预防脱发.

 

    1、精神压抑感.精神状态不稳定,每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快.对女性来说,生活忙碌而又保持适当的运动量,头发会光彩乌黑,充满生命力.男性相反,生活越是紧张,工作越忙碌,脱发的机会越高.因此,经常进行深呼吸,散步,做松驰体操等,可当天的精神疲劳.

 

    2、戒烟.吸烟会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的发育生长.

 

    3、节制饮酒.白酒,特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气,引起脱发.即使是啤酒,葡萄酒也应适量,每周至少应让肝脏"休息"两日.

 

    4、多食蔬菜防止便秘.要常年坚持多吃谷物,水果.如蔬菜摄入减少,易引起便秘而"弄脏血液",影响头发质量,得了痔疮还会加速头顶部的脱发.

 

    5、不用尼龙梳子和头刷.因尼龙梳子和头刷易产生静电,会给头发和头皮带来不良刺激.理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环.

 

    6、勤洗发.洗头的间隔好是2-5天.洗发的同时需边搓边按摩,既能保持头皮清洁,又能使头皮活血.

 

    7、不用脱脂性强或碱性洗发剂.这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强,易使头发干燥头皮坏死.应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂,或根据自己的发质选用.

 

    8、注意帽子、头盔的通风.头发不耐闷热,戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气,容易闷坏头发.尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰,引起脱发.所以应搞好帽子,头盔的通风,如垫上空心帽衬或增加小孔等.

 

    9、烫发吹风要慎重.吹风机吹出的热温度达100度,会破坏毛发组织,损伤头皮,因此要避免总吹风.烫发次数也不宜过多,烫发液对头发的影也较大,次数多了会使头发发丝大伤元气.

 

    10、空调要适宜.空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因,空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利.

 

    【温馨提示】脱发的出现多是因我们不良的生活习惯所致,所以要想摆脱脱发的困扰就一定要养成良好的生活习惯,改掉不良的嗜好,尽量减少烫发染发的次数,饮食合理搭配,保持良好的心情,减少对头发的伤害,这样对预防及治疗脱发都有利.更多疑问,欢迎点击咨询济南中研皮肤病医院在线医师.