青春痘作为近年来多见的皮肤炎症疾病.生活中我们每个人都有自己的圈子,二在这些圈子中,会碰见很多患有青春痘的人.那么,对于青春痘,我们该怎么预防呢?下面就跟随济南肤康医院皮肤科的医生来一起了解一下:

    注意饮食:平时要做好良好的饮食工作,要注意补充优质蛋白,补充维生素,多吃蔬菜和水果,可以减少皮脂分泌,避免毛孔堵塞而引发此病.平时尽量少吃或不吃辛辣食品,不要吃太多辛辣、刺激性食物,避免上火.

    保持心态平衡:好的心态不只是能让人开心也能对痤疮起到预防的,青春期长出痘是普遍的现象也是正常的现象,只要做好护理就会消失,不会留下疤痕,因此,当发现脸上有青春痘时不必过于担心,避免焦虑,烦躁不安,的情绪出现,要以乐观、稳定的心态面对.

    保持充足的睡眠:建议朋友们经量的不要去熬夜,跟不可躺在床上玩手机,每天需要有8个小时的睡眠时间,较晚要在11点上床睡觉,睡眠是美容的好方法,保持充足的睡眠可以防止生理失调而引发此病.

    保持面部清洁:清洁脸蛋的肌肤;脸上的肌肤清洁护理肌肤的一步也是预防长痘的基础的一步,尤其是面部皮肤的清洁,面部易长青春痘,每天都要洗脸早晚各一，不要用刺激性与碱性太大的产品,清洗时不要太用力,避免造成皮肤破损,不要给自己太大的压力.