许多人为了除去脸上的痘痘,使用过许多的医治方法,可是,脸上的痘痘依然的存在.不一定是治疗的方法没用,很可能是自己平时的一些不注意的坏习惯加重了病情.那么,日常生活中预防痘痘的注意事项有哪些呢?

    预防青春痘

    一、避免自己使用一些含有刺激性的化妆品,对于女性朋友而言有些朋友,出门必会化妆,所以在化妆品选择方面就尤为重要了,不要使用油性或粉质化妆品,酌情使用水质护扶品,尤忌浓妆.睡前应当天的化妆品,并避免睡前涂抹营养霜、药膏等,使夜间的皮肤轻松、畅通,充分呼吸.

    二、要多食用一些没有添加过物质的食物,我们要使用一些天然的食物,植物纤维的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜,因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力,当然均衡的饮食也很重要.饮食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料,多吃蔬菜、水果、多饮开水.

    三、运动亦可让新陈代谢加快,对于身体可以增强体质对于肌肤而言也有很好的,每天3分钟的体操,是保持美丽肌肤的 秘诀坚持多做一些室内的大幅度运动.以加快血液循环,促使体内的废物及时排出体外,使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅,随后及时加以清洗.

    四、无任有多少的事情,您都应该放下手中的一些事物,应该在十一点就上床进行睡眠.肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行,把你的生理时钟调对时间,才不会拥痘自怜.

    五、许多人喜欢这里碰碰那里摸摸,然后过不了多长时间又摸脸,这种小习惯是很不好的习惯,因为东西上的污垢沾染在手上,等到不注意时便会沾染于脸部的肌肤上,造成细菌的滋生,而产生青春痘,所以青春痘的预防方法就请避免不必要的手与脸的接触,而额头前的刘海也容易刺激皮肤,应尽量将它往上梳.

    六、容易接触到脸部的物品,比如我们生活当中的一些必须用到的物品有,内衣、被套、枕头、洗脸毛巾等,要时常保持清洁,保持清洁的 好方法,就是时常清洗,并曝晒于艳阳下,由于紫外线具有杀死细菌的果,使得细菌无法生长,所以青春痘的预防方法就是养成洗净床单、被子的习惯,洗后还要拿出来晒晒太阳.

    七、痘痘的预防的方法便是少吃一些不易于病情的食物,这类的食物有甜点.而甜点是许多女性朋友难以抗拒的食物,但是喜欢吃甜食,一天可吃两个蛋糕而不能自制,这可是造成长青春痘的一项因素,因为糖份多的蛋糕及碳水化合物多的点心 容易造成青春痘,另外,花生等果仁类也应尽量少吃,爱美的少男少女们只好对这些食物敬而远之.

    大家平时一定要多多注意,为了自己不受痘痘的煎熬,一定要坚持,远离这些坏习惯,还有不要因为长了青春痘精神上有压力,这会使病情加重,所以要注意保存自己的心情愉悦,积极治疗,一定能早日的恢复光滑的皮肤.