痘痘是先如今的社会多见的一种现象了,并且也是经常让很多朋友出现困扰,生活中也有很多年轻人因为长痘而影响了心情,因为他们觉得痘痘影响美观,从而让他们自尊心受到伤害.那么生活中如何祛痘?今天我们就请教一下济南肤康中研皮肤病医院医师吧!

    生活中如何祛痘?

    1. 早上蹲大号: 养成早晨排便的习惯,因为5:00~7:00是大肠排毒的时间,此时蹲大号正是应了身体的节奏,排毒 好.

    2. 滋养早餐: 起床后先喝一杯淡盐水清理肠胃,早餐喝牛奶(如牛奶消化不好就喝酸奶),促使大肠菌产生乳酸,促进肠蠕动.

    3. 管住嘴巴: 辛辣、油炸、火锅、甜食和生冷的食物都是大忌,只有管住嘴巴才能让胃肠好起来.

    4. 吃的艺术: 无论食物还是水,都要以温热为主.以免刺激胃液分泌过多导致胃酸,胃火加剧.午餐不要吃太饱,晚餐清淡点.多吃高纤维的食物,如西葫芦、糙米、菠菜、胡萝卜、西红柿、地瓜等.

    5. 检查牙膏: 长期使用含氟过量的牙膏,容易导致唇周长痘,所以还是换一个含氟少点的吧.

    6. 睡前运动: 每天睡前用手为腹部做顺时针按摩帮助肠运动,第二天早上蹲大号会更通畅.

    7. 特别提醒: 若痘痘长在人中部位,则可能是泌尿与生殖系统的问题,就要注意一下是否有白带增多等问题,并养成定期检查秘密花园的习惯,滋润自己要从内在开始调养.

    8. 鼻子两侧: 出现黑头、粉刺、干燥、脱皮等现象,表示血液循环不良,可在晚间护理后适度按摩,加强血液循环.或补充一点锌,维他命B2及B6.

    生活中如何祛痘?这一系列问题都是为什么痘痘赖着不走的原因,因而患者需要好好评估自己的生活方式,找寻原因,才能更好的解决皮肤问题.希望以上内容会对您有所帮助.如果您还有其它疑问,可以直接咨询在线医生我们将竭诚为您进行详细解答!