医师支招教您如何预防青春痘

 

    (1)注意面部的清洁:许多人常常有一下子摸摸东西,一下子摸摸脸的小毛病,这是非常不好的习惯,因为东西上的污垢沾染在手上,等到不注意时便会沾染于脸部的肌肤上,造成细菌的滋生,而产生青春痘,所以请避免不必要的手与脸的接触,而额头前的刘海也容易刺激皮肤,应尽量将它往上梳.

 

    (2)常常与脸部接触的物品,例如被子、床单、枕头、洗脸毛巾等,要时常保持清洁,保持清洁的适合方法,就是时常清洗,并曝晒于艳阳下,由于紫外线具有杀死细菌的,使得细菌无法生长,所以请养成放心洗净床单、被子的习惯,洗后还要拿出来晒晒太阳.

 

    (3)相信蛋糕、甜点等此一类的食品,是许多人无法抗拒的,但是喜欢吃甜食,一天可吃两个蛋糕而不能自制,这可是造成长青春痘的一项因素,因为糖份多的蛋糕及碳水化合物多的点心容易造成青春痘,另外,花生等果仁类也应尽量少吃,爱美的少男少女们只好对这些食物敬而远之罗!

 

    (4)良好的运动习惯有助于我们避免疾病的产生,对于身体及肌肤都有良好,但是千万不要5分钟热度,要持之以恒,记住,即使是每天3分钟的体操,也是保持美丽肌肤的秘诀.

 

    (5)熬夜会加大疾病的产生几率,如果不想长青春痘,无论工作或功课再忙,晚也应该在11点就上床睡觉.你知道吗,肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行,良好充足的睡眠,能让肌肤受到完善的保养.

 

    上述内容就是皮肤病医师对于如何预防青春痘的相关介绍,如果看完了大家还有什么想了解的,可以咨询医院的医师,济南中研医院愿为您的健康保驾护航!