一、每天的洗脸次数不宜过多,皮肤不要过度清洁,洗脸是美丽肌肤的领先步,但一天早晚两次或是流汗、弄脏时再洗就够了.如果过度清洗,会将皮肤上的保护油脂洗去,造成皮肤太过干燥,对于肌肤有很大的伤害,或许会感染细菌,不可不注意.

 

    二、注意毛孔的疏通,当面部出现粉刺时,打一盆热水,把经洗面奶或细砂磨砂净面后的脸置于升腾的蒸汽中,而后用大毛巾包裹面部3分钟,促使毛孔打开,再用事先以75%酒精棉球消毒过的医用注射针头(5-7号)的针帽或粉刺器柔和地挤压粉刺边缘的皮肤,即可将粉刺挤出来.此法不易损害附近皮肤,不致留下疤痕.

 

    三、注意化妆品的使用方法,避免使用油性或粉质化妆品,酌情使用水质护扶品,尤忌浓妆;睡前应当天的化妆品,并避免睡前涂抹营养霜、等,使夜间的皮肤轻松、畅通,充分呼吸.

 

    四、要注意身体营养的平衡,多吃一些天然不含人工添加物的食品,植物纤维的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜,如红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等,可以增强对细菌的抵抗力,当然均衡的饮食也很重要.少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料,多吃水果,多饮开水.

 

    五、要多进行合理适当的运动,运动可促进新陈代谢,对身体及肌肤都有良好,每天3分钟的体操,是保持美丽肌肤的秘诀,坚持多做一些室内的大幅度运动.以加快血液循环,促使体内的废物及时排出体外,使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅,随后及时加以清洗.

 

    只有规律的排除体内的毒素就能避免痤疮的出现,所以以后希望大家都能多吃些营养的清淡的食物,还要注意适当的进行锻炼,保持心情的舒畅,不要总是熬夜伤神,尽量避免使用过多的化妆品,这样就能避免痤疮了.