1.清淡的饮食.一旦长了青春痘,就应注意多吃新鲜的蔬菜水果,补充身体所需要的维生素、矿物质,在营养均衡的情况下适当忌口.尽量避免食用高油脂、高糖、辛辣的食物,比如:油炸食品、坚果类、巧克力、辣椒等.这些食品会增加的内热,从而导致青春痘更加严重.

    2.正确的洗脸.很多青春痘都属于油性肤质,这种肤质的人皮肤油脂的分泌量大,如果不注意平时的清洁,很容易使皮肤的毛孔阻塞,帮助细菌的滋生,从而产生皮肤的炎症,产生青春痘.并且尽量不要化妆,化妆品中的化学物质可能会刺激肌肤,卸妆不 快速更会给皮肤造成伤害.

 

    3.适当的锻炼.坚持每天适当的体育运动,对增强体质、提高身体抵抗力有很大的帮助.适当的参加体育锻炼还能帮助缓解生活压力,带来一天的好心情.提高皮肤对细菌的抵抗能力,能很好的减少肌肤出现炎症的几率,去除青春痘的更好.

 

    4.规律的作息.如果睡眠时间不充足,睡眠质量不好,对身体的内分泌会产生影响,导致内分泌紊乱,增加皮肤油脂的分泌,青春痘的病情也就会更加严重.工作学习压力逐渐增大的现在,更要避免熬夜的情况发生.紧张、焦虑的情绪对青春痘的病情好转并帮助.

 

    温馨提示:青春痘,重在科学诊疗.同时,青春痘在诊疗期间,应当注意合理饮食(避免摄入过多辛辣刺激性食物、海鲜等腥发食物,饮食宜清淡);并注意日常生活用品消毒处理;坚持规律作息,保持良好的情绪,配合医师治疗,有利于缩短疗程,争取早日.如需就医,请点击【在线咨询】,获得专业帮助.