1、饮食调理
饮食调理不仅对身体内部有好处，还能美容养颜。生活中可以多吃一些富含维生素和矿物质的食物，有助于改善鸡皮肤的形成，比如猪肝、胡萝卜、豆苗等。平时饮食一定要规律，避免食用辛辣油腻的食物，以免刺激皮肤引起过敏症状，从而加剧鸡皮肤的症状。
2、坚持锻炼
每天坚持锻炼不仅能提高免疫力，还能对我们的肤质起到养护的作用。运动能加快体内新陈代谢，有助于体内毒素的排出，而且能把毛孔中阻塞的油脂等脏东西冲刷出来，达到疏通毛孔的，让毛孔得到呼吸。
3、蜂蜜
蜂蜜不仅具有润肠通便的作用，还有杀菌、美容养颜的功效。蜂蜜的用法很多，比如蜂蜜水洗脸。如此洗脸不仅能吸附毛孔里油脂，还能使肌肤光滑细嫩。除此外，洗澡的时候取适量蜂蜜倒在手掌心中，双手揉搓按摩全身的皮肤，持续坚持一段时间后能去除身上多余的角质层，使皮肤变得润滑。若是每天一杯蜂蜜水能加速排出体内毒素，也能在一定程度上改善鸡皮肤症状。
4、去角质
鸡皮肤不管是天生的还是后天形成的，都是由于角质层变厚，导致毛囊堵塞造成的，所以去角质是非常重要的环节。在去角质时应选用温和不刺激的去角质霜按摩皮肤，另外还可以选择浴盐和精油泡澡的方式去角质，如此可在去角质的同时又能润润养皮肤、缓解疲劳。虽然去角质的方法对鸡皮肤很，但是也不能频繁的使用，过度的去角质会使皮肤变得脆弱，极易造成敏感肌。
温馨提示
上述说的这几种改善鸡皮肤的方法都比较靠谱，如果有这方面的困扰不妨一试。其次，很多爱美的女性平时会有化妆习惯，脸上长期受到各种化妆品的刺激，堵塞毛孔，若清理不当就会形成鸡皮肤。因此想要没有鸡皮肤，除了知道小妙招以外，还得护肤得当才行。