脚承担着全身重量，离着心脏较远，往往出现多种问题。人们常说养生先养脚，但人们却忽略了对脚部保养。部分人即使在炎热的夏季脚后跟也会干裂，有时还长老茧，这是怎么回事，该如何治疗呢，不妨一一给你解惑。

　　脚后跟干裂长茧是怎么回事？

　　1、缺乏维生素

　　当体内缺乏维生素时会使得皮肤表层生成不良，影响胶原蛋白合成，不能更好的保护皮肤粘膜健康，从而引起皮肤老化，导致脚后跟干裂。

　　2、穿的鞋子不合适

　　脚出汗量大，在炎热夏季仍然穿不透气的鞋子，再加上没有注意脚部卫生，脚容易受到真菌感染，从而引起脚后跟干裂。另外鞋跟太紧或太高或鞋底太薄等，会使得脚受到挤压，若长期被挤压，会使得脚底和鞋子过度摩擦，从而让脚出现厚茧。

　　3、长时间坐着缺乏运动

　　脚后跟干裂和长茧子跟血液循环关系密切，长时间坐着不动会使得血液循环受到阻碍。脚离着心脏较远，更得不到血液滋养，从而使得脚后跟皮肤油脂和水分有所减少。此外，不正确的走路姿势会使得脚受力位置不对，脚弓幅度小，导致脚后跟和脚掌出现茧子。

　　夏天脚后跟干裂，还长老茧怎么办？

　　1、清洁双脚

　　睡觉前用热水泡泡双脚，脚底、脚面和脚后跟都能清洗干净。可以用艾叶水泡脚，把一小把艾叶放在锅中，加入适量水，大火煮开之后，再用小火煮30分钟，水温降到60℃时就可以泡脚。一般三天使用艾叶水泡脚快速即可，艾叶具有除湿散寒和温经，可促进脚部血液循环，同时也能抑制细菌滋生，促进脚部皮脂分泌，改善脚皲裂问题。

　　2、滋润脚底

　　脚底皮肤太干燥时会引起脚干裂，泡脚后能软化角质，缓解干燥感。洗脚后及时涂抹含油量高的润肤油，如甘油或凡士林，这样能滋润脚底皮肤，保护角质层，同时也能补充脚底所需要的维生素。但需长时间坚持涂抹，这样才能看到。

　　3、做好巩固

　　除了用艾叶水泡脚外，也可以选择白醋。把热水和白醋按照10：1的比例泡脚即可，白醋具有杀菌和美白肌肤，坚持下去能让脚皮肤变得更加白皙和滑嫩。但值得提醒的是，脚部有伤口时不能用白醋泡脚，以免影响伤口愈合。

　　温馨提示

　　平时多吃蔬菜水果，能为身体补充维生素A和维生素E保持皮肤水分和弹性，减轻脚后跟开裂问题。选择透气性好且舒适的鞋子，做好脚部卫生，鞋子和袜子尽量一天一换。减少久坐时间，每坐40分钟站起来活动活动能促进脚部血液循环。脚上长茧子时不能直接刮和撕，不然会让茧子越来越厚，可能会对脚部皮肤带来伤害，继发出现真菌感染。新生的茧子比较薄弱，可以用热水泡泡脚，然后稍微搓一下就能自然脱落。若茧子比较厚，可以选择去角质软膏产品直接涂抹在脚上，也可以选择正规的足疗店修脚。