生活中斑秃患者应该注意什么?

 

    1、日常饮食的原则

 

    (1)应少吃辛辣刺激性食物,少喝或不喝浓茶与咖啡,以免影响休息与睡眠,使脱发加重. (2)补充富含维生素食物,以促进毛发再生.含维生素B1丰富的食物有各种粗粮、花生、黄豆及豆制品、猪瘦肉、蛋黄及动物内脏如肝、心、肾等;含维生亲B2丰富的食物,有动物内脏(肝心肾)、蛋黄、豆制品、花生、葵花子、核桃仁、新鲜蔬菜、蘑菇类、粗粮等. (3)补充富含蛋白质的食物,以利于毛发再生.含蛋白质丰富的食物有蛋类、乳类、鱼类、鸡肉、猪瘦肉、牛肉、免肉、豆制品、芝麻、花生等.

 

    2、日常护理的方法 (1)患者对斑秃的紧张心理,可控制疾病的发展,有利于疾病的痊愈. (2)防止患者烦躁、悲观或动怒,要调节情绪,保持乐观舒畅的心情. (3)外用药后,应适当按摩局部头皮,可改善局部供血,以促进斑秃处毛发生长.

 

    3、生活起居要点 (1)夏季、要戴好遮阳帽或撑遮阳伞,以防紫外线直接照射头皮,于斑秃防治不利. (2)洗头、洗澡不宜过勤,应根据季节不同,每周以洗1-2次为宜.洗头时,可以双手指指胺摩擦头皮,避免用指甲搔抓,以免损伤发根.不要用碱性强的洗发用品、洗头完毕时,一定不要让头发残留洗发液. (3)理发时,尽量少染发、烫发及使用电吹风吹头发,如确有必实性用电吹风时,一般将头发吹至八分干即可. (4)生活要有规律,注意劳逸结合,小要经常熬夜,足够的睡眠时间,对斑秃防治有利.

 

    斑秃者因为形象问题会变得自卑,常常是固步自封,总是活在自己的小圈子里.即使他们想要拓宽自己的关系网络,想要多结交朋友,但因为斑秃造成的形象障碍,使他们在人际关系上难以突破.因此,患了斑秃,除了日常的护理,还需要积极的治疗.