温度渐渐升高，夏天的气息越来越浓烈。太阳当空照，让你无处藏身。白白朋友们就医时，有的医生会建议，平时没事多晒晒太阳，可以促进黑色素的生成。但是又有医生说了，要注意防晒，做好防晒工作，不能经常晒太阳。这就有点让白白朋友们丈二和尚摸不着头脑了，到底该相信谁呢？到底白癜风患者能不能晒太阳呢？

    总的来说，两位医生的说法都没有错，偶尔晒晒太阳是对黑色素的合成有帮助的，但是不提倡经常晒，更不提倡在大太阳下曝晒。下面我们就具体来了解紫外线的利与弊，还有怎样利用阳光中的紫外线来促进黑色素生成。

    一、紫外线的利与弊

    我们常说要防紫外线，因为强紫外光会对络氨酸酶的中间层物质产生伤害，从而对黑色素的生成产生破坏。但是适度轻微的紫外线是可以刺激络氨酸酶的活性的，提高黑色素的活性，从而促进黑色素的产生。如此说来，作为白白患者们来说，我们可以适当晒一点太阳的，但是注意千万不要在烈日下曝晒哦！

    二、正确日晒方法

    上面提到轻度日晒对白白疾病的治疗是大有好处的，既然是轻度日晒，那就要选择阳光相对微弱的时间点，一般来说清晨和傍晚的太阳光是没有那么强烈的。所以患者朋友们可以选择在这个时间外出，进行适当的锻炼，但是注意时间也不宜过长。

    三、相关防护措施

    虽然早晨和傍晚的紫外线没有那么强烈，但是相关的防晒措施也还是要做好的。在外出时我们要抹好防晒霜，防晒指数也尽量选择高一点的防晒产品。

    温馨提醒：白癜风朋友们是可以适当进行日晒的，但是要注意日晒时间和阳光的强度。不过这里要提醒大家的是，日晒不等于光疗，不要期望通过日晒就能补充黑色素，这是不现实的，当我们白白朋友们发现自己身上有白斑时，还是要到正规的医院接受专业的治疗。