一、调摄精神,稳定情绪

 

    1、保持开朗豁达的胸怀,避免焦躁、忧愁、思虑、悲哀、恼怒等不良情绪刺激.

 

    2、建立良好的起居规律,避免机体×××钟紊乱、神经内分泌失调.

 

    3、劳逸结合,避免过度劳累.

 

    二、调整饮食,合理禁忌

 

    1、多食坚果(白果、核桃、花生、葵花子、栗子、莲子、南瓜子、松子、西瓜子、杏仁)、豆类和豆制品、黑芝麻、动物肝脏等.

 

    2、禁食鱼虾海味、禁饮酒.因食鱼、饮酒引起白癜风发病、反复或病情加重者,屡见不鲜.常见一些患者,因不能严格戒酒或海味、虽经长时间治疗,但病情仍不能得以控制.

 

    3、避免维生素C的过量摄入,不吃或少吃富含维生素C的食物如西红柿、苹果、橘子等.

 

    4、不可过食辛辣等刺激性食物.

 

    5、儿童应改变偏食习惯.

 

    三、保护皮肤、免受损伤(机械性、物理性、化学性)

 

    1、衣服宜宽大适身,尤其内衣、内裤、乳罩不可过紧、腰带宜松.临床上,乳房下、腰部、腹股沟等处的白斑,常因局部受压迫所致.内衣、内裤尽可能纯棉制品,不可穿用化纤之类.

 

    2、避免外伤、摩擦、压迫.洗澡时不可用力搓擦.

 

    3、避免接触酚及酚类化合物,如氢醌单苯醚(取代酚的一种),被用做橡胶的抗氧化剂,经常接触橡胶制品如橡胶手套,橡胶鞋带等,常引起局部脱色而出现白斑,而且在远隔部位也发生白斑损害.以氢醌单苯醚为主要成分的祛斑膏,亦可引起面部或手部白斑.